又是一個深夜 已經有好久沒有這麽晚睡了 

總想寫些什麽， 但總是欲言又止 

前一陣子， 遇見了一個説自己“很奇怪” 的男生 ， 我感覺有些訝異 

因爲我經常覺得自己是一個奇怪的人， 非常奇怪的人 

爲什么會這麽説呢？ 

自從進入中學階段的開始， 我就覺得我很有社交的問題， 

就是一般在投入一個新的環境， 我都可以跟很多的人相處得非常要好， 

可是投入的時間長了， 我就會把自己漸漸地從這些關係中脫離， 刻意拉遠與對方的距離。 

我不是很清楚爲什麽會這樣，也許是中學時期留下的弊病。 

我是一個非常在意他人評價的人， 也許別人的肯定對我而言就是一種安全感。 

只要收穫了肯定， 我就會得到滿足， 會很快樂

但同樣的， 我只要得到了否定， 我就會感覺特別的不安、沮喪、難過 

我一直都覺得自己有非常嚴重的心理疾病

還記得在中學時期

我最不喜歡的就是那些以成績來評價學生好與壞的老師

加上自己特別需要別人的重視來肯定自己

因此只要稍微考差了， 我都會覺得受到周遭的人異樣的眼光， 包括老師

所以拼了命讓自己不要輸， 結果讓自己不斷傷痕纍纍

成績好時 開心   成績差時 傷心難過 懷疑自己 

那時候的自己，非常渴望快點畢業， 去到一個陌生的環境， 重新開始新的生活

我以爲這樣的我 中學時期以後就再也不會出現了  

但後來我發覺 只要我步入求學的階段 

過去的那個自己 總會不斷地 若隱若現 

我非常恐懼回到過去 因此在求學的過程 拼命地讓自己放鬆以外

也不斷地祈求時間快點地過去 快點畢業

進入工作階段 

確實 工作的我 會比起求學時期的自己

好了許多 也好了不少 

我并不是很清楚 自己爲何會因此

我希望我可以早些認清自己 瞭解自己 找到自己的定位 

並熱情 堅持地走下去

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Part One : Life - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

(when I'm being in Taiwan)

Life is too short, even it seems too long...

My Experience ( Visited a psycologist ) 

As a result, you will be sad, upset, and angry if you have emotions.

It's not frightening at all because it's an emotional release; nonetheless, once the emotion has been released, psychological stress will be much reduced.

Because I had never voiced my bad emotions in front of my friends or on social media before.

Or constantly whining, always feeling that I don't want to bother others, that I don't want people to know my weak side, therefore I kept a lot of emotions bottled up inside.

But I'm grateful to have had my mother at my side through so many difficult moments.

Because I can express all of my feelings in front of her.

If you're dealing with a lot of emotions, worry, and pressure today,

I feel you will be considerably more calm if you attempt certain strategies to discharge your emotions.

To believe [that a rainbow can arise only after experiencing wind and rain]💗

前阵子因为工作压力因素 

造成了严重的心理压力 

去见了心理辅导师 

我没有觉得自己得了轻微的抑郁 

是一件和羞耻的事情 是很难言语的事情

反观我很坦然的面对 

我觉得我就是心理方面出现了问题 才需要去进行心理治疗

无可厚非的 心理治疗的费用颇高

可是当时觉得自己非常需要这方面的协助 

因此 我还是进行了一阶段的心理治疗

进行心理治疗起初的阶段，

从一开始的一周一次，都后来的两周一次

再到后来的一个月一次，渐渐地我觉得我的状态基本维持的还算不错

也有打算暂停心理咨询的服务了

起初我的情绪难以承受 因为内心有着许多压抑的情绪

一直都无法释放开来

心理咨询师说我在表达我的情绪的时候

我的生理反应很能展现出我内心有许多没有表达的情绪

比如我的手脚无处安放，我的胸口会泛红 等等

经过一次次的陈述 也许是找到了另一种抒发情绪的管道

渐渐地我也一次比一次的放松

我后来才明白 其实每一个人都会有所谓的抑郁 

都会有很多内心的情绪

只是有的人会选择了运用社交媒体的方式表达，有的则会用写的方式表达，

有的则会用哭来发泄自己的情绪等等

因此其实有情绪 会难过 会伤心 会生气

一点都不可怕 因为这就是一种情绪的释放  只有当情绪被释放开来

心理的压力才会少了很多

因为以前的我 从不在社交媒体 或者好友面前去表达自己很负面的情绪

或者一直抱怨 总觉得不喜欢打扰别人以外

也不想让人看到自己很软弱的一面 因此内心压抑了很多很多的情绪

但是很感恩 有我的妈妈陪伴着我度过很多艰难的时刻

因为我的所有情绪都能在她的面前显露无疑

如果今天的你也有很多的情绪 很多的担忧 很多的压力

不妨可以试一试用某一些方式把情绪释放开来 相信你就会轻松许多

要相信 【总要经历风雨，彩虹方能出现】 ♥